MétodoHeinzmann de Hipnosis Terapéutica.

Dificultades de Comunicación en la Pareja.

La Falta de Deseo Sexual en el Hombre.

El Paciente con Cancer y Su Familia.

¿Por Que Gritan las Personas?

Tips Para las Personas Ansiosas.

La Meditación.

Como Afrontar la Muerte de un Familiar y/o Amigo.

La Tartamudez.

El Alcoholismo - La Adicción al Alcohol

El Colon Irritable y Como Afecta la Vida de las Personas que lo Padecen

Violencia de Género y Violencia Doméstica

La Eyaculación Precoz.

La Capacidad Literaria

La Capacidad Literaria

Síndrome de Peter Pan.

La Anorgasmia

La Gerontofobia.

Duelo Normal y Duelo Patológico.

Tips para Mantenerse Joven.

Tips para Mantenerse Joven.

La Importancia de Sonreir.

La Importancia de Darle Valor a Nuestros Sueños.

Estrés Postraumático

Consejos para Desarrollar la Paciencia

El Insomnio

La Importancia de las Palabras en la Formación de la Autoestima

Sobre la Obesidad y la Persona Obesa

Hipocondría: Los Síntomas y su Tratamiento.

La Fantasia del Paciente de que el Terapeuta lo Tiene que Resolver Todo.

La Tricotilomanía

Paruresis - Síndrome de la Vejiga Tímida.

La Familia del Paciente Depresivo

El Rendimiento Deportivo

Aprenda a Estudiar.

Para lograr APRENDER A ESTUDIAR LO FUNDAMENTAL ES “QUERER ESTUDIAR” tener la MOTIVACIÓN para estudiar

Con El CD de Autohipnosis lograrás aprender a estudiar, y lograr la motivación para ello!

Aprende a Estudiar con autohipnosis
MétodoHeinzmann de Hipnosis Terapéutica

Con la Ayuda del CD de Autohipnosis aprenderás a concentrarte, a retener el conocimiento, a encontrar la suficiente capacidad de comprensión de los textos a aprender. Aprenderás a permanecer con atención y concentración el tiempo necesarios, aprenderás a fijarte una meta de estudios objetiva y práctica que te permita en el tiempo responsable que dispones para estudiar hacerlo y no divagar en pensamientos y fantasías que no te sirven y que llegan a ti, a tu mente como un modo aprendido de escaparte de la situación y de la tensión que la misma te provoca.

Hola soy la Licenciada en Psicología. Psicoterapeuta e Hipnólogo. Clínico Cristina Heinzmann, creadora del MétodoHeinzmann de Hipnosis Terapéutica.

Me mueve el comunicarme aquí contigo, contarte que he puesto en un CD la Efectiva Forma de “Aprendizaje y Estudio” que muy comúnmente muchos estudiantes vienen a recibir en forma personal a mi consultorio.

Como se me hace imposible brindarles ésta metodología/aprendizaje en forma personal a todos, es que he ideado llegar a quienes quieran aprender un modo efectivo y realmente sencillo y fácil de lograr, utilizando las técnicas de la hipnosis y del intelecto óptimas en cuanto a la efectividad, para que logres alcanzar los resultados en el estudio que siempre por ti en soledad, o leyendo métodos, y libros aún así no has podido lograr.

Para saber más sobre como Aprender a Estudiar ingresa aquí

Aprenda a Decir que No.

Son muchas las personas que a la hora de hacer valer su voluntad, su deseo, su intencionalidad en muchas ocasiones no pueden, y desvirtúan su real voluntad en aras de “no quedar mal” de “no enojar a esa persona a la cual se aprecia” y terminan invalidando su “NO” diciendo SI
a pesar de sentirse mal por ésta respuesta
que no condice con lo que realmente quieren

Cuando al decir SÍ queremos decir NO
Hola, soy la licenciada en Psicología. Psicoterapeuta, Hipnólogo Clínico Cristina Heinzmann y estoy aquí para contarte que con Mi Método, el MétodoHeinzmann de Hipnosis Terapéutica podrás de un modo sencillo y fácil, durante la autohipnosis modificar en tu personalidad aquellos aspectos que impiden que realmente actúes en un todo de acuerdo a lo que quieres y no condiciones tu vida a lo que los demás esperan de ti.

Cuando la persona tiene ésta conducta de respuesta a los requerimientos de quienes forman parte de sus relaciones más o menos cercanas, pero no se detiene sólo en éstas, ya que muchas veces no nos atrevemos a decirle no a un compañero de trabajo que nos pide lo reemplacemos en una hora y día que de si no hubiéramos aceptado lo propuesto, habríamos dispuesto de nuestro día y de nuestras horas libres a nuestro antojo.

Ese modo de no decir lo que realmente queremos y deseamos no es sin ningún sufrimiento para nosotros, al contrario, cuando actuamos así lo hacemos sabiendo que no queremos aquello que somos impelidos a realizar, que no disfrutamos de ello, y que si realmente nos hubiéramos sincerado, muy distinta hubiera sido la respuesta dada.

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Tratamiento de la Ansiedad

CD de Hipnosis para BAJAR la Ansiedad

Soy la Licenciada en Psicología e Hipnólogo Clínico Cristina Heinzmann y estoy aquí para contarte cómo Mi Método de Hipnosis Terapéutica (autohipnosis) te ayudará a disminuir los niveles patológicos de ansiedad pudiendo realizar las actividades que deseas, sin estar pendiente de que “esos niveles TAN altos de ansiedad” te impidan desarrollarlos sin dificultad.

De la Ansiedad que nos ocupamos aquí, es la patológica, es decir, cuando la persona siente en su cuerpo, o en su emoción, o en su conducta una intensa sensación que parte de su emoción y afecta a su cuerpo, o hace el camino contrario, es decir parte de lo fisiológico (cuerpo) y afecta a su emoción, a su conducta.

La ansiedad, el miedo, ese modo que tenemos las especies vivas de reaccionar ante algo que afecta, que pone en riesgo la vida, en éste punto es parte del sistema de auto conservación, sirve y permite ponerse a salvo.

En las personas éstas sensaciones se disparan en distintos momentos sin tener como correlación que sea éste sistema defensivo necesario, sino que en forma automática se dispara, no respondiendo a riesgo alguno y siendo por ello necesario que la persona modifique su conducta, en su cuerpo, ésta reacción que está de más y que le afecta la normal interrelación, en la vida ante las distintas circunstancias que le toca vivir.

A veces ésta manifestación da curso a las llamadas fobias específicas, o a los trastornos tales como el TOC, o el trastornos de Estrés postraumático, etc.

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Tratamiento de la Anorgasmia

PORQUE UNA BUENA SEXUALIDAD ES APRENDER A SER COMO SOMOS SEXUALMENTE, EL CONTENIDO DEL CD PARA DERROTAR LA ANORGASMIA TE LLEVARÁ DE MANERA FÁCIL Y SENCILLA A CONOCERTE, A APRENDER CÓMO ERES Y CÓMO SIENTES SEXUALMENTE PARA LUEGO PODER VOLCAR ESE APRENDIZAJE EN UNA VIVENCIA SEXUAL PLENA, MADURA Y EQUILIBRADA

Vencer la anorgasmia con autohipnosis

Porqué vivir sin disfrutar de tu sexualidad, si puedes derrotar la anorgasmia?

Vence la anorgasmia con autohipnosis
MétodoHeinzmann de Hipnosis Terapéutica

Hola, soy Cristina HEINZMANN, psicóloga, psicoterapeuta e hipnólogo. Clínico y creadora del MétodoHeinzmann de hipnosis terapéutica que aplicado al logro de una óptima calidad en la vida de la persona, permite que ésta modifique en su vida aquello que le afecta negativamente, que le hace sufrir, que le tiene anclado a un modo o forma en éste impedimento por el que no puede ejercer su libertad.

Me dirijo a ti que sufres de anorgasmia, o sea de falta de disfrute sexual, de logro de una plenitud sexual al punto de ver impedido el llegar al clímax sexual, a la liberación de toda esa energía sexual. Vital, que te lleva al “cielo” si así lo vives, pero que te sepulta “bajo cientos de metros” si éste te impide o anula la posibilidad de llegar a esa vivencia tan gratificante y sana por cierto.

Sufres porque no puedes “terminar” el acto sexual, no sientes la liberación de esa energía que es valga la redundancia “tan liberadora” y a la vez tan placentera, que por cierto es absolutamente una pena que no puedas disfrutar de él, siendo la sexualidad una de las mejores vivencias que se nos presentan a los humanos,
¿porqué no vivirla con intensidad y en completud?
Mereces sentirlo, es tu derecho como sujeto humano pleno y completo!

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Tratamiento de la Anorexia

Hola soy la Licenciada en Psicología, Psicoterapeuta e Hipnólogo. Clínico Cristina Heinzmann y estoy aquí para hablarte de la anorexia que padeces y del modo en que Mi Método puede brindarte la ayuda que necesitas para vivir una vida en salud, sin anorexia y con plenitud existencial

SUFRES de anorexia y sientes que ésta ha tomado por completo tu vida, al punto tal que sólo te importa lo que consumes, o diciéndolo rápido lo que no deseas consumir y el peso que deseas perder o permanecer en él, aunque ya te has dado cuenta que es un mecanismo patológico que tienes de conexión con los alimentos, y que a pesar de saber que no es bueno, que no es sano para ti, que te hace sufrir y haces también sufrir a quienes te aman, aún así sabes que es el único modo de TENER EL CONTROL, Y QUE NO QUIERES DEJAR DE HACERLO! (al menos no puedes)

Has comenzado en algún momento anterior de tu vida a comer en cantidades exiguas, a bajar de peso y a controlar el alimento y la cantidad que consumes; pero ahora te has dado cuenta que no puedes revertir éstas conductas de control, y que estás poniendo en peligro tu vida, pero no dejas de seguir controlando lo que comes y cuánto comes, aún sabiendo que no es bueno, que tu peso ya ha sido con creces perdido y que aún así no puedes permitirte aumentar esa cantidad y esa calidad de alimentos, no puedes conectarte con el deseo de una buena alimentación y con el disfrute de esa comida, aunque sabes que no necesariamente aumentarás de peso si comes diferente: es tal el terror de que ésta “grasa” esté en tu cuerpo que la sola idea hace que tu estómago sientas necesidad y deseo de vomitar

Sabes que lo tuyo es un trastorno psicológico, no sabes cómo empezó, pero sí sabes que no lo puedes resolver, y por ello buscas ayuda hoy. Bien aquí estoy para brindarte las herramientas que necesitas y para que aprendas de un modo sano y saludables, en respuesta a la vida volver a alimentarte con satisfacción, dándote cuenta que si así lo deseas éste cuerpo nuevo que lograrás, estará en relación con la normalidad, con la salud, con una adecuada existencia que te permita además de ocuparte de tu cuerpo, hacerlo de toda otra actividad que en el presente ha pasado a último plano porque sólo tu figura es lo que ahora cuentaCon la Escucha Diaria de los CDs. para derrotar la anorexia de tu vida podrás dejar de ejercitarte únicamente para perder calorías, y lo harás practicando el deporte o actividad física que es bueno para ti, que tú eliges y que forma parte de una práctica general de actividad tendiente a tu vida en plenitud, de modo que harás este deporte que elijas en momentos en que logres volver a vivir con fortaleza y en uso de un físico adecuado para la vida.

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Aislamiento Social y Emocional

1.- Somos seres humanos y somos seres sociables. Al ser sociables el contacto, la conexión con otras personas forma parte de nuestra vida. Al hacerlo así también somos seres equilibrados, saludables, nos relacionamos PODEMOS HACERLO..

Ocurre a veces que la edad, la distancia, el irse a vivir a lugares que no son los originarios, el haber sufrido pérdidas debido a la edad y a la generación, etc. colocan a la persona cada vez más en soledad en la vida.

Muchas personas ante esto reaccionan de manera saludable, social, se agrupan dentro de su vecindario, en clubes, visitan amigos o familiares, construyen nuevas amistades, en fin, encuentran la salida a ese momento existencial que los deja en soledad o casi.

2.- En cambio hay otras personas que en la misma situación no pueden integrarse, van perdiendo a las personas conocidas, familiares, vecinos, etc., y se repliegan cada vez más en si mismos y en su soledad. SE AÍSLAN y terminan alejándose de todo y de todos, concentrándose más en sí mismos, en sus recuerdos, en sus pérdidas, y en su cuerpo y sus dolores, y a veces no están éstos, pero creen “sentirlos” y se van fabricando un número cada vez mayor de síntomas y dolores que les hacen sentirse cada vez más solos, porque cuando tienen la posibilidad e interactuar, sólo de su cuerpo y sus mensajes pueden emitir comentario, se han vuelto tanto hacia dentro suyo, que el exterior y sus mensajes deja de tener interés para ellos.

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Tratamiento de la Agorafobia

Hola soy Cristina Heinzmann, psicóloga e hipnóloga. Clínica y quiero hablarte del modo en que Mi Método de Hipnosis Terapéutica puede ayudarte a que dejes de sufrir por la agorafobia que padeces.
Como padeciente de ésta patología se te hace muy difícil la vida toda vez que tienes miedo de estar en lugares públicos, porque sientes que éste te atrapa, y también a veces te surgen los temores de sufrir un ataque de pánico (aunque no necesariamente el pánico se produzca en ti).

Algunos síntomas que sientes son:
.- ansiedad
.- temor o miedo de estar lejos de casa
.- éste temor o miedo te impide a que viajes o al menos si lo haces es con un gran esfuerzo de tu parte
.- temes estar en lugares concurridos
.- a veces también sientes sensación de falta de aire
.- tienes dificultad para respirar en lugares pequeños o concurridos tales como un centro comercial por ej.
.- sientes que te acompaña el temor de que se presenten las sensaciones panicosas adonde quiera que estés, generalmente en lugares que no son lo suficientemente familiares como tu casa
.- ésta sensación de que se produzca el pánico o ataque de ansiedad te lleva a evitar el salir, a sólo hacerlo con personas de confianza y conocidas, llevándote a veces y en muchas ocasiones a no salir, porque éste lugar el tuyo se te presenta como el más seguro para estar.
.- y ese temor está sintetizado en el fuerte miedo a que tan grande monto de ansiedad no sea posible de ser controlado por ti, o a perder el control de ti, o a perder la razón, o a morir. Miedo que a veces te supera y te inhibe de realizar cualquier tipo de tarea o acción, llegando a sentirte realmente inhabilitado, inhabilitada para tomar el control de tu vida.

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Tratamiento de la Adicción Sexual

Sufres de Adicción Sexual si:
.- La actividad sexual que desarrollas es obsesiva
.- El deseo sexual que sientes es imperioso, con inmediatez, y está fuera de tu control
.- A la necesidad de vivir el acto sexual, a ese impulso imperioso, esa euforia sexual, debes responder de inmediato con el acto sexual, no puedes utilizando la razón, tu autocontrol, tu voluntad “renunciar a él” postergándolo.
.- Ese estímulo, pulsión, necesidad, “deseo” únicamente puede tener como respuesta distintos modos o maneras de dar rienda suelta a la tensión sexual, tales como:

• Masturbarte
• Ver pornografía y masturbarte
• Repetidas relaciones sexuales
• Buscar profesionales del sexo
• Voyerismo (ver a otros en el acto sexual) 
• Etc.

Cada uno de estos modos de expresión sexual vividos en forma reiterada y sostenida en su frecuencia en el tiempo.
Es una adicción, por eso es que sientes desde tu mente la necesidad, el impulso y el deseo imperioso de repetir una y otra vez la liberación de esos químicos que desde tu cerebro buscan lograr la estimulación-liberación y por eso es que en el acto sexual mismo no hay “contacto” con el otro, en el sentido de que la otra persona no “existe”, no es tenida en cuenta, y por eso también es que ni bien se ha acabado el acto, recuperado el organismo, hay nuevamente la necesidad de volver a repetir el acto.

La persona adicta al sexo sufre por esto, se da cuenta de que lo suyo “no es normal”, no lo quiere y quiere que deje de producirse así, en su interioridad realmente anhela la conexión con el otro, la vivencia sexual compartida y disfrutada de a dos, y si bien puede amar a la otra persona, en lo sexual no hay la posibilidad de que la otra persona le acompañe en intensidad y frecuencia, por esto es que en muchos casos produce rompimientos de parejas, alejamientos del cónyuge, llegando a asustar al otro, y también a producir sentimientos encontrados de amor-odio, producto de que el adicto al sexo no acepta un no por respuesta; y como el sexo debiera formar parte de un acuerdo de dos para ese disfrutar compartido, cuando se tiene la imperiosa necesidad que ésta adicción marca, el no no se acepta y se busca en otro u otra la respuesta sexual; hasta que la persona queda sola y termina buscando siempre en compañeros ocasionales la satisfacción de su deseo sexual.

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Las Habilidades Sociales, la Depresión y el Riesgo de Suicidio

Depresión y Deficiencia en el uso de las Habilidades Sociales:

Antes se creía que cuando la persona no disponía de “habilidades sociales” o tenía un déficit en ellas, esto predisponía a la depresión.  En la actualidad y luego de investigaciones sobre ello se sabe que no es así, que la depresión suele manifestarse en personas que también son inhábiles en lo social (Youngren & Lewinsohn), y otros autores como (Cole & Milstead) hablan de que la falta de las habilidades sociales son una consecuencia de la depresión pero nunca la causa.

Indudablemente que cuando la persona padece de depresión, toda habilidad social si es deficiente, le significará un esfuerzo para el que la misma depresión le inhabilita, porque precisamente la depresión le hace vivenciar sensaciones de malestar, tristeza, anhedonia, ansiedad, temor, timidez, pena, la sensación de que “no vale la pena el esfuerzo” “porque para qué, etc.,”

Cuando hablo aquí de temor, de timidez, estoy refiriéndome a la  comunicación, que cuando es asertiva, significa el uso pleno y eficiente de (las habilidades sociales), la persona deprimida siente que no “puede” defenderse, hacerse oír, defender una posición o argumento, hablar o responder en momentos significativos, importantes, porque precisamente “teme” hacerlo, no tiene las fuerzas, el empuje, la motivación para hacerlo, precisamente como “síntoma” depresivo que le lleva a sentir que “mejor dejarlo así” todo esfuerzo es mucho para ésta persona. 

Si ésta persona  hubiera desarrollado una adecuada Habilidad Social, podría argumentar, defenderse, hablar, responder, cuestionar, etc., en el ejemplo dado previamente, además de sobreponerse a la situación con el plus de esfuerzo que le significa el desgano depresivo, debe lograr  articular el modo y la forma que amerite la situación, tratando de hacerlo de manera efectiva, y esto es un gran esfuerzo que no puede permitirse, entonces opta por el “lo dejo así, para qué, no importa, etc.,….”.

Cómo se muestra en la persona la Falta de un adecuado uso de las Habilidades Sociales?
Cuando la persona se interrelaciona socialmente, hace uso de la comunicación y de todas las formas de ésta, de su voz, de su mirada, de sus gestos, del movimiento de las manos, etc.  Hará un buen uso de éstos recursos si ha desarrollado Sus Habilidades Sociales de un modo adecuado, de lo contrario su voz no será audible o temblará, o se cortará.  Sus palabras saldrán de su boca y no lo harán ni en el tono, ni con el énfasis, ni podrá adecuarlas al significado que le quiere dar a esa comunicación, y que responden a sus pensamientos, será una comunicación verbal ineficaz.  Sus gestos serán temerosos, huidizos, sin la necesaria acentuación que signifique seguridad, certeza, que muestren que sabe de qué habla y que está expresándolo con convencimiento.  Su mirada no tendrá como visión a su o sus interlocutores, ni mirará a la cara, sino que huirá de ese encuentro, porque hasta el sostener la mirada le significa un esfuerzo que en muchos casos o situaciones será totalmente imposible de sostener.

Por lo anterior es sencillo darse cuenta que si la persona padece de depresión, si la depresión ha tomado su vida, su salud, su bienestar, demás está decir que si a ésta enfermedad le debemos sumar el inconveniente que no dispone del recurso de las Habilidades Sociales adecuadamente desarrolladas;  cada interacción, cada contacto o encuentro relacional  (comunicación. encuentro social) le significará un sufrimiento aún mayor que el que la propia depresión le produce.

Los niños del cartón y el exilio de la infancia

Para comprender el efecto que implica el alto índice de pobreza de nuestro país en el desarrollo de los niños, tendríamos que empezar hablando del verdadero comienzo de dicho efecto. ¿Por dónde comenzar entonces? Pues ni más ni menos que por los padres y por el entorno socioeconómico existente en el momento de la concepción. Es obvio que no tendrá las mismas posibilidades de llegar a este mundo un niño de nivel social alto que un niño de nivel social extremadamente bajo. Generalmente, estos grupos sociales que hemos dado en llamar “cartoneros”, viven inmersos en una pobreza extrema. Lo común es hallar que estas personas no han tenido la educación necesaria, no cuentan con fuentes de información diseñadas por algún organismo con el fin de brindarles orientación, no están asistidas por ningún servicio de cobertura médica, no poseen los medios económicos propios ni el apoyo de los planes sociales mínimos como para gozar de una existencia digna. 

No existe ningún proyecto serio (al menos no en uso) destinado al planeamiento familiar de estos grupos, donde se los asesore debidamente acerca del control de natalidad, de los distintos métodos anticonceptivos, de qué es aconsejable para traer al mundo a un niño sano, de cuáles son aquellos puntos a tener en cuenta para controlar un embarazo y evitar factores de riesgo. Los hospitales públicos son, en definitiva, el único recurso al que pueden acceder. Pero la pregunta entonces es: ¿son actualmente los hospitales un recurso? Es conocido el vaciamiento sistemático y alarmante de estos centros de salud en los últimos años. Y si bien hace décadas que no existe un buen servicio hospitalario público, lo cierto es que en la actualidad dicho servicio es casi inexistente. De estos hospitales, prácticamente, sólo ha quedado el edificio, la fachada, la máscara. Pero pese a los esfuerzos de algunos profesionales de la salud, los recortadísimos presupuestos destinados a estos fines nos han llevado a tener hospitales vacíos, hospitales fantasmas. Y en un país con un índice de desempleo escalofriante, donde cada vez más personas pierden su obra social para ser arrojadas a este vergonzoso sistema público de salud, donde las escasas opciones laborales empujan a la sociedad a escudriñar en las bolsas de residuos, donde no hay un apoyo económico eficaz por parte del estado, ¿qué posibilidades reales tiene un niño de llegar sano y salvo a nuestro mundo? Indudablemente, pocas.

En los grupos carenciados nos encontramos muchas veces con futuras madres solteras, con embarazos producto de violaciones, con abusos familiares, con casos de violencia doméstica, con padres alcohólicos y drogadictos, con delincuencia, etc. Y si bien esto, sin duda, no ha de ser así para todos los casos en cuestión, lo cierto es que probablemente se ajuste a la realidad de gran parte de estos grupos. Y es evidente entonces que, aun antes de nacer, factores de riesgo como los ya mencionados tendrán un efecto más que desventajoso. Es de suma importancia recordar que las consecuencias de agentes teratogénicos, como los que puedan surgir en estos contextos sociales (drogas, alcohol, pésima alimentación, golpes, etc.), podrán hacer su efecto demoledor sobre el feto y especialmente en las primeras semanas de gestación. Es importante tener presente que la vida de un niño empieza a ser afectada en su desarrollo incluso antes del nacimiento. De una madre desnutrida, difícilmente nazca un niño sano.

Volviendo ahora a lo antes comentado sobre el paupérrimo sistema hospitalario, tenemos que tener en cuenta que las mujeres de escasos recursos seguramente asistirán lo menos posible a estos lugares para llevar a cabo los controles necesarios sobre su embarazo. En parte porque no hay una campaña publicitaria auspiciada por el estado que apunte a informar a estas mujeres acerca de la importancia de un buen control obstétrico; por otro lado por lo dificultoso que le resultaría a una persona lograr ser atendida en estos lugares; y por último porque aun cuando decidieran controlarse y hubieran podido obtener un turno gracias al azar o a los designios de Dios, seguramente se encontrarían con un hospital en huelga o con una sala carente del instrumental de atención más imprescindible y sencillo.

Lic. Daniel A. Fernández – PSICÓLOGO

Cuando el Miedo de volverse a Enamorar es más FUERTE que el Temor a Seguir en Soledad

Quienes somos psicoterapeutas tenemos una amplia experiencia en recibir en nuestra consulta a personas que por un motivo u otro en su relación de pareja, han vivido o viven dificultades que les llevan a sufrir, y éstas situaciones en muchos casos desencadenan situaciones por las cuales se sienten sobrepasados, superados, y por ello acuden a ayuda profesional, ya sea para poder “ver” esa realidad que se les presenta caótica, confusa, que les supera, y que les lleva a sufrir, por mucho cuando toman en cuenta que “no saben qué hacer” no “saben qué camino tomar” o porque su “pareja” ha decidido romper y esto se les ha presentado en su vida como una situación, en muchos casos inesperada, aunque hubiera habido situaciones que les mostraban una crisis, o una insatisfacción, o un desencuentro dentro de la relación, la toma de la determinación de su partenaire, les supera, les angustia, les sume en muchos casos en la desesperación, y por ello buscan la ayuda profesional para “poder” de alguna manera “volver a tomar la vida por el timón”.

Éstas situaciones, ésta vivencia, ésta experiencia, MARCA de distintas formas a las personas, hay quienes hacen una psicoterapia de “apoyo” o más profunda aún, “elaboran el duelo de la pareja escindida, perdida” y continúan con su vida, incorporando ésta vivencia de su “fracaso en la relación” como una situación que fue vivida, que puede tomar de ella la experiencia, y el aprendizaje por el que toda relación pasa y deja en quien quiere “crecer” con ese desencuentro, para que en la próxima oportunidad de su vida, cuando nuevamente elija a ese otro compañero, esa otra compañera, pueda hacerlo desde un aprendizaje y desde una experiencia incorporada que le llevará a no “volver a repetir la historia” tanto desde el punto de la elección, como desde el considerar el modo en que puso su vivencia para el desarrollo de la relación de pareja que se truncó.

Ocurre siempre que quienes pasan por una desavenencia amorosa, quienes sienten que se frustran luego de una relación que se rompió, sufren y mucho por esto; no sólo al romperse la misma, sino durante todo ese proceso previo, y más aún, hay quienes sus inseguridades, sus celos, el modo en que se desarrolla la relación, lo que cada uno aporta a la misma, hace sufrir, le hace sufrir a uno o a ambos miembros, luego de la cual, y al finalizar ésta, ya sea porque no se “elaboró el duelo”, ya sea porque no se “aprendió” de esa experiencia, porque la persona no supo o no pudo y tampoco buscó ayuda profesional, y por ello se ha “estancado” en su interior, en su subjetividad, y ha “incorporado” para sí el concepto consciente e inconsciente de que ese sufrimiento previo, no desea, no quiere, no puede “volverlo a experimentar”, como si fuera posible “volver a vivir la historia”, “volver a hacer presente algo que ya fue” y sin embargo han incorporado tanto dolor, asocian dolor con relación, con pareja, con VOLVERSE A ENAMORAR!

Y al hacerlo, al TEMER volver a enamorarse, a instaurar una nueva relación, con otra persona distinta, diferente, se va “boicoteando” por la vida, y siempre encuentra “motivos”, “excusas”, “formas”, “modos”, “maneras” de “VER” a ese otro posible candidato, candidata a ser su nueva “pareja” o “relación”, y proyectan sobre ésta todos sus miedos, sus temores, dándoles visos certeros de que si comienzan una nueva relación, todo lo anterior que se dio con esa persona de su historia previa, se volverá a producir, se volverá a dar y con ello nuevamente el sufrimiento, por el que de ninguna manera quiere volver a transitar.

PERO hay algo de cierto, algo de sabio en lo que se teme; porque cuando en una pareja se dan determinados modos y formas que no son equilibrados, que no son maduros, son ambos miembros que ponen lo que de sí tienen para aportar, no es uno sólo de los miembros, sino ambos; porque es desde el comienzo de la relación, desde el instante mismo de la más primigenia “elección” que hiciera cada uno de los miembros de la pareja, fue hecha esa elección en base a su más profundo y subjetivo modo de ser.

Lic. Cristina Heinzmann. 
Psicóloga Clínica - Hipnólogo Clínico - Psicoterapeuta 
DIRECTORA Centro Psicológico Compartir
CREADORA MétodoHeinzmann de HIPNOSIS Terapéutica
http://www.centrocompartir.org/

Cómo lograr una BUENA relación de pareja y no morir en el Intento

Desde los primeros momentos de nuestra existencia aprendemos a estar con otros, y eso precisamente nos permite SER, separarnos, independizarnos, mirarnos en otros…aprendemos a ESTAR CON OTROS.
Así comienza nuestra vida, nos vamos relacionando, desde los primeros años de sociabilización ya vamos practicando a estar con otro u otros.  Tanto con personas de nuestro mismo sexo, como del sexo contrario.

Desde nuestros primeros años de sociabilización, de escolarización, ya aprendemos a relacionarnos con personas del otro sexo, y a que éstas nos agraden.  Desde que vamos a la escuela primaria, nos damos cuenta que hay otras personas pequeñas como nosotros que nos gustan, a las que gustamos; y también las bromas de pares o de mayores hacen “entrar a nuestro mundo de posibles” esa relación amorosa con el otro, con la otra, que sin dudas en las etapas tempranas no irán más allá de lo que podemos sostener, serán “gustos” “amores” tempranos, platónicos, pero que nos permiten ir “aprendiendo a jugar ese papel de gustar, querer, amar, congraciarnos, ser amorosos, recibir atenciones, etc., que como dije previamente nos van poniendo en el camino de la conquista, del agrado, del querer más a uno o a una, que a los demás y sentimos lo mismo hacia nosotros de aquella persona que tiene una mirada ESPECIAL hacia nosotros, una mirada distinta, una mirada que revela que para esa persona, joven aún, somos más que un compañero, una compañera, una amiga, un amigo:  SÓMOS AQUEL PERSONAJE QUE SIGNIFICA MUCHO MÁS QUE LOS DEMÁS PARA ESE QUE ASÍ NOS HA INVESTIDO SUBJETIVAMENTE DE TAL SIGNIFICADO Y GUSTO, nos sentirnos agradar, nos gusta agradar, nos interesa que gusten de nosotros, porque nos hacen distintos al hacerlo valga la redundancia y aunque “mostremos” que no nos gusta éste particular modo de “trascender” del grupo, muy dentro de nosotros mismos sí nos agrada esto, porque nos hace sentir diferentes, mejor, con mayor valía y eso no es malo, todo lo contrario.

Luego descubrimos que el andar de la vida nos ha llevado a olvidarnos de aquellos primeros y lejanos momentos, pasan los tiempos, vienen las distintas experiencias amorosas, algunas buenas, otras no tanto, pero que nos han permitido ir creciendo, ir aprendiendo de ese “prueba y error” que nos ha permitido la vida, y de pronto nos encontramos en éste momento de la EXISTENCIA, en el cual estamos NUEVAMENTE SOLOS, O SOLAS  y al vivenciar una “nueva” frustración, aún dolidos por la experiencia mal avenida, o porque amamos y no fuimos correspondidos, o porque nos amaron pero no tanto, o porque de quien nos enamoramos resultó alguien que no nos pudo hacer feliz, o porque las distintas circunstancias por las que atravesamos juntos, se metieron cual cuña en la relación, y en lugar de atravesar esas experiencias y salir fortalecidos, el tiempo nos ha mostrado tanto a esa otra persona como a nosotros mismos, que en ambos o en alguno de los dos el amor dejó de estar, y las diferencias, las desavenencias, los malos momentos nos han permitido decir adiós y ahora es un nuevo momento existencial en el que estamos en la encrucijada de SI VOLVER A COMENZAR OTRA HISTORIA O QUEDARNOS SOLOS!!!???

En fin, de mi experiencia de vida, también como psicoterapeuta con largos años de experiencia en éstas problemáticas, como amiga y también conocida de diferentes personas que han dado fin a una o varias relaciones por las que hubieron de atravesar, pero que un día decidieron en compañía o solas cortar con una relación que no cumplía con el básico requisito de hacer feliz o al menos de permitir vivir en armonía, y ahora en éste momento, en el que la vida pone en la situación de volver a “elegir” a quien se supone es la persona que permitirá crecer y madurar en pareja, y encontrar la felicidad compartida; todo ese bagaje de historias previas, todo ese dolor, toda la frustración, todos los sinsabores y lágrimas derramadas aparecen y se presentan: SE HACEN PRESENTE y se muestran en la persona con un significado que a todas luces va a incidir en la nueva relación, desde el comienzo mismo del recorrido de un camino que no será tan sencillo ni tan fácil de recorrer, ya que el TEMOR DE VOLVER A SUFRIR (como si fuera posible repetir la historia tal cual se vivió), y éste hará que tanto él como ella muestren toda serie de formas y de modos que no hará posible la relación de pareja tal como se la desea, si ese hombre, o esa mujer no se desprenden de lo previo, y se permiten brindarse a esa nueva relación, si bien habiendo capitalizado todo lo vivido desde lo positivo, pero impidiendo suponer o dar por hecho que si ha habido una persona que ha dañado, no tiene porqué ahora también presentarse otra que haga lo mismo.

Es decir con cada relación la persona crece, madura, cambia, suma, y si ha habido la ruptura de la relación, por más que esto haya ocurrido, si quien la vivenció capitaliza lo mal vivido, como aprendizaje y crecimiento que le llevará a CRECER, MADURAR, DARSE CUENTA y de esa manera se mostrará a quien se está mostrando como futuro candidato, candidata a ser elegido para el amor, para la experiencia amorosa, para la nueva relación de pareja, como alguien distintos, alguien nuevo, alguien mejor, porque al haber superado el duelo de la ruptura amorosa, también se ha crecido, se ha madurado, y se ha desprendido del velo de la experiencia negativa, del dolor, del sufrimiento, del recuerdo negativo, y se está listo, se está lista para que esa nueva elección sea en madurez, crecimiento y plenitud.

No olvidar que la persona que se eligió antes, tuvo que ver con el modo de ser de quien eligió, que cuando tras el sufrimiento se aprende a ser diferente, se es una persona mejor y madura, y por lo tanto la nueva persona elegida, será madura y plena como tras el crecimiento logrado se ha aprendido a ser.

Tampoco olvidar que una de las fuentes de expresión del amor, la dicha, la sexualidad plena vivida, es la relación de pareja basada en el amor, el compañerismo, la proyección de deseos individuales y compartidos, etc., y al estar la persona en soledad, si bien puede vivenciar lo afectivo en otro plano de la vida, lo que más directa y plenamente le permitirá contactarse con sus emociones es la relación de pareja junto a ese ser a quien se ama y con quien se disfruta del amor.


Lic. Cristina Heinzmann
Psicóloga - Psicoterapeuta - Hipnólogo Clínico
DIRECTORA Centro Psicológico Compartir
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¿Sufres de Celotipia?

Has encontrado una excelente forma para hacer difícil la felicidad con quien amas!

Convengamos que cuando los celos se vuelven enfermedad, no permiten vivir bien, no permiten vivir en armonía, no permiten vivir en plenitud, porque quien cela de ésta manera no confía en quien ama…Convengamos que quien padece de celos patológicos es alguien que fundamentalmente no confía en sí mismo, de manera que no podrás nunca proyectar confianza hacia quien ama, porque precisamente tiene inseguridad de sí, y esa falta de confianza en sí mismo, se manifiesta con desconfianza sobre el otro; ese otro no sólo es la pareja, también se extiende a sus amigos, familiares, hijos, compañeros, etc,etc.

Mientras que hay quienes creen que el celar es amar, cuando estos celos son enfermizos se transforman en el ingrediente adecuado en la pareja para que ésta viva una pesadilla cotidiana.

Considerando mi experiencia como profesional clínico, he de decir que quien cela sólo toma conciencia de que tiene un problema, y de que éste se está volviendo en su contra, tras larga historia de desavenencias, en las cuales el cuestionamiento es sobre la inexistencia de motivos para desconfiar del otro, y tras largas y cotidianas discusiones, peleas, conflictos, la persona sobre la cual se tiene el manto de la desconfianza comienza a mostrar el estar ya en disposición a cortar con la relación, toda vez que los celos infundados de su amado, o amada, le producen sólo reyertas que han enrarecido el clima del a pareja, ésta se ha estancado y no da muestras de superación, ya que el celotítipico, la celotípica, siempre encuentra motivos para celar, y quien recibe los reproches y/o cuestionamientos, mientras en las primeras etapas trataba de buscar la forma para no producir éstos celos, de “darle la razón” de lograr los cambios que su pareja pedía, ahora se ha dado cuenta que es imposible, porque ya por todo es puesta su conducta en tela de juicio, de modo que está poniendo en tela de juicio la posibilidad de continuar con la relación.


¿Qué le ocurre a quien sufre de celos patológicos?
¿Porqué es fácil creer que forman parte de la “normalidad” dentro de la relación de la pareja?, porque los celos al amar y en grado ínfimo se suelen considerar como un ingrediente de la relación, que pone en evidencia el amor que la persona siente por la persona amada.

Pero ocurre que los celos son expresión de cómo es quien cela.  Si la persona es insegura, si no se siente confianza en sí mismo, o en sí misma; si siente una baja autoestima, si es una persona inmadura: el amor que siente hacia la persona amada, será el reflejo de su propia personalidad, poco sabrá amar en equilibrio y madurez alguien que no es una persona segura de sí, ni tampoco tiene una estima adecuada de sí, si no se siente con valor (autovalor), si es insegura o tiene poco aprecio por su persona. 

Nadie puede dar más de lo que “puede” valga la redundancia, si no me amo a mí mismo, si no tengo un adecuado autovalor, por más que quien me ama sea una persona extraordinaria, proyectaré sobre ésta mis miserias, y no será para mí la persona valiosa “que es”.

En más o en menos es bastante parecido a esto lo que le pasa a toda persona celotípica, porque no tiene aprecio de si, no se valúa, no tiene confianza en sí mismo, en sí misma, no tiene seguridad de sí, no se AMA, y si no se ama, tampoco creerá que le aman.

Porque básicamente quien sufre de celos patológicos, tiene una desconfianza básica sobre sí mismo, y mucho le costará aceptar que quien está a su lado le ama, le es fiel, le dice la verdad, etc.

Entonces convengamos que los celos son un ingrediente hasta afrodisíaco en la pareja cuando son en grado bajo, cuando sólo queda entre esa relación de dos y no van más allá que el querer “sentir” que ese otro, ese ser a quien se ama, está con el amado, está en su presencia y se acepta que también esté en su ausencia.  “Si te amo y confío, sé que me amas, porqué lo dirías si no es así?  Si tengo confianza en mí, también confiaré en el amor que dices tenerme, por qué dudar de él?  Sé que me amas, TE CREO, porque creo en mí!

Porque el sentir en una magnitud leve, forma parte de la normalidad de las psicoemocional de las personas, pero cuando éstos se instalan en una relación, su magnitud es elevada y el la interrelación a causa de éstos se transforma en una mala relación, debido a las reyertas que éstos ocasionan, están mostrando que la persona no es alguien maduro, no es alguien seguro, no es alguien que muestra más madurez psicoemocional que una persona adolescente, que precisamente porque adolece de madurez, puede permitírsele y tolerársele ésta falta en su personalidad en construcción.


Siempre existe la posibilidad de sentir celos hacia la persona amada, pero con el andar del tiempo y al irse produciendo ese crecer juntos, ese madurar de la pareja, éstos van perdiendo intensidad y la persona logra superarlos; cuando no es así, cuando en lugar de desaparecer van aumentando en intensidad, estamos ante lo que se llama Celotipia, o Celos Patológicos.


Porqué alguien que padece de celos patológicos se dice que es alguien inseguro de sí? porque  éste estado de inseguridad que siente, se produce al temer perder el amor de la persona amada, en realidad temer “perder a la persona amada”, que por amarla cree y quiere poseerla, porque la persona que el celotípico ama, es alguien a quien siente su propiedad.  De ahí que son celos enfermizos, y que en grados altos, y con una persona desequilibrada, hasta pueden conducirle a darle fin a la vida ante la posibilidad de perder a esa persona, de perder su amor y de perder la posesión que cree tener sobre ella.

CELOTIPIA... de Ese-Mal-Que-Mata…Al AMOR

Te invito a leer ésta carta que me ha enviado una persona que la padece a mi correo:
“buenas tardes lic. Necesito ayuda pronto, tengo todos los síntomas o patologías o como se llamen de ser celotípico, necesito ayuda para saber como salgo de todo esto, he tomado conciencia y quiero una solución, no quiero dañar mas a la mujer que amo. A mi señora que me tiene que aguantar mis celos constantemente.- desconfío de todo lo que hace, y desconfío hasta de todo hombre que hay en la familia.. Esto licenciada es terrible, porque me siento mal y avergonzado de ser como soy, y he tratado solo, pero de pronto la comienzo a seguir de nuevo a donde va, a donde creo que siempre la voy a encontrar con un hombre. Desde ya muchas gracias y espero que me pueda ayudar con algo, para saber por donde empiezo o como tengo que hacer para confiar, espero que me ayuden en su Centro, me han hablado de usted. Y es mi última esperanza, tengo 40 años, siempre he sido así desde chico con mi primera novia, me llamo agustín y vivo en La Plata. “

Esta es sólo una de las cientos y cientos de cartas que regularmente me llegan consultándome porque sufren de celotipia, o porque sufren porque aman a alguien que la padece…

Crees padecer de éste trastorno?Aquí algunas características que muestra quien sufre de celotipia:.- Quien padece de celotipia desconfía y siempre de la persona amada
.- no discrimina que es su propia fantasía la que le lleva a suponer que es la persona amada quien hace tal o cual cosa que le endilga
.- no tiene seguridad de sí, aquí se muestra respecto a la desconfianza en el amor que su amado o su amada siente, pero tampoco cree en sí o no tiene confianza de sí
.- eres una persona que tienes altibajos en tus estados de ánimo, siempre tienes poco valor para todo lo tuyo, no tienes seguridad de ti, no te auto valoras en nada o casi nada, consideras a los demás como dignos de éxito, pero no a ti.
.- sientes y verdaderamente crees que la persona a quien amas es de tú propiedad, de modo que no crees que tenga los mismos derechos que tú, a tal punto que te sientes en libertad de marcarle qué es lo bueno, y qué es lo mejor para ella
.- siempre tienes motivos (producto de tus fantasía) que te llevan a creer que quien amas no te es fiel


Por ello es sumamente importante que te permitas alcanzar un modo de equilibrio que erradique de ti los celos enfermizos que te hacen sufrir también a ti, porque de otra manera no alcanzarás la felicidad, la plenitud, el crecer en pareja.
Al hacer el tratamiento psicológico, lograrás ese crecimiento interior que te permitirá vivir mejor.
De modo que la terapia psicológica es lo que se recomienda, pues nadie puede modificar éstos aspectos de su personalidad que le hacen sufrir y mucho, sin la ayuda de un profesional idóneo.
Al hacer psicoterapia lo que lograrás será:
- cambiarás  la forma negativa e inoperante que previamente te condicionaba en la vida, por modos y pensamientos positivos y de logro que harán posible para ti “Ser una persona Sana, Armónica, Segura, Positiva, Plena”.
- Aprenderáspsicoterapéuticamente a construir una personalidad sana y equilibrada, para que puedas vivir en armonía y felicidad
- cambiarás en ti producto de la psicoterapia esa forma patológica posesiva de vivir el amor y aprenderás adejar de ser esa persona Celotípica que sufre y hace sufrir
- durante la psicoterapia aprenderás a desarrollar la adecuada confianza en ti, seguridad, fortaleza, que se manifestarán en un estado de equilibrio, bienestar, y seguridad en tu interior.

- al desarrollar las adecuadas sensaciones de seguridad, confianza, autoestima, podrás así manifestar el amor hacia la persona amada, pero basado en la confianza, y seguridad de ser retribuido en el amor.

Son muchas las personas que me preguntan porqué es necesario el tratamiento psicológico, la ayuda psicoterapéutica, y mi respuesta es siempre la misma, sólo con la guía profesional, se puede aprender a lograr esa seguridad, esa confianza que por alguna razón no fue posible de alcanzar de un modo adecuado, o que por alguna razón o problemática, o situación traumática fue diezmada, aniquilada y es menester volver a reactualizar en el suficiente grado como para ser una persona sana, equilibrada, plena que pueda brindarse al amor en equilibrio y plenitud, y confianza en sí mismo y en el otro.

Un abrazo desde mi corazón,

Lic. Cristina Heinzmann
Psicóloga - Psicoterapeuta - Hipnólogo Clínico
DIRECTORA Centro Psicológico Compartir.
CREADORA MétodoHeinzmann de HIPNOSIS Terapéutica (clínica).

Timidez ¿Cómo Superar Mi Timidez?

Quisiera al inicio de éste artículo colocar aquí sólo dos de las tantas y tantas consultas con ésta temática, enviadas por personas que escriben buscando una respuesta porque sienten que su vida les resulta un “lecho de espinas” por decirlo de algún modo.

Aquí la consulta de Camila:

“Que tal, busco ayuda para dejar de ser tímida, casi no hablo con nadie, esto me afecta en mis relaciones, en mi trabajo, y por lo mismo me siento negativa. No entiendo porque soy asi. Gracias….”

Y aquí una de las últimas consultas que dejara una joven en el Foro:
“HOLA A TODOS
MI NOMBRE ES…
TENGO 20 AÑOS
ESTUDIO CONTADURIA PUBLICA Y SUFRO DE TMIDEZ Y DEPRECION
ESTUDI Y TRABAJO; COMO USTEDES VEN ESTUDIO UNA CARRERA PARA LA QUE SE PRESUPUESTA SER UNA PERSONA INDEPENDIENTE Y EL SER TIMIDA EN OCACIONES ME MATA LA CABEZA EL PENSAR EN COMO RAYOS VOY A HACER Y DIGO EN QUE VACA LOKA ESTOY METIDA....LO QUE ESTUDIO ME GUSTA....PERO EL SER TIMIDA ME DIFICULTA EN MI PROFESION, POR OTRO LADO ESTOY TRABAJANDO Y ESTOY QUE TIRO LA TOALLA CON LAS PRESIONES DE MI LABOR PUESTO QUE ME EXIGEN SER MAS SOCIABLE CON LOS CLIENTES PERO NO ME SALE MEDIA PALABRA PORQUE PIENSO A ELLOS QUE LES IMPORTA LO QUE A MI ME SUCEDA? HAY ESTA MI DILEMA....NECESITO QUE ME AYUDEN NO SE QUE HACR PARA QUITARME ESTE TORMENTO DE ENSIMA...”

Como se desprende de ambas, son distintas personas, pero tienen muy similar modo de exteriorizar cómo la timidez les afecta en su vida, tanto en lo social como en lo laboral y cómo esa timidez es un IMPEDIMENTO “se dan cuenta” parte de sí, y no les permite ser como “sienten” debieran ser y mostrarse.

Antes que nada y para ponernos en  tema, vamos a tratar de definir

¿Qué es la timidez?
Sin dudas y creo no equivocarme en esto respecto a las TIMIDEZ hay dos verdades que no fallan nunca, la primera es que en más o en menos en algún momento de la vida ya sea de niños, adolescentes o adultos la hemos sentido, al menos en un corto momento de nuestra vida, y la otra verdad  es que no es lo mimo “fobia social” que “timidez”, aunque muchas veces se las confunda  y ambas por momentos inhabiliten a la persona que las siente a vivir, actuar, realizar aquello que debe o desea y hay un impedimento interior que no se lo permite, aunque con la timidez la persona PUEDE, y a costa de un gran esfuerzo sí hacer aquello que debe, o quiere. En cambio con la fobia social, la persona no puede, ésta fobia se lo impide, y mientras más le afecta, más la persona se recluye y abandona sus vivencias sociales; hasta que con la ayuda de un profesional avezado puede vencer éste modo vivencial y hacer una “vida normal, plena”.

Cuando la persona siente timidez, ésta se MANIFIESTA como temor, inhibición o “susto” al momento de estar frente a situaciones en las que se siente “expuesto”  a una o varias personas, o ante una  interacción en la cual debe manifestarse, o mostrarse, o darse a conocer: en su trabajo, en su escuela, en su comunidad, frente a un chico o  a una chica, frente a una mujer, o a un hombre, frente a amigos, frente a gente que recién conoce o no mucho y mil etc. más.

Quien es tímido, siente que al exponerse no puede hacerlo del modo que “sí se da cuenta” debiera, o quisiera, o también siente que puede pero realmente hay en su personalidad una dificultad que le impide poner en práctica.
Ya lo expresan muy bien éstas dos personas cuyos testimonios pongo al comienzo de éste desarrollo, la timidez les impide vivir de una manera plena, se dan cuenta que hay una “falla o dificultad” en el modo de “mostrarse” al mundo, pero de ninguna manera por más voluntad que pongan en resolverlo, no pueden solos, no saben hacerlo, y esto les genera un sufrimiento mayor aún.

Porque el tímido, y la tímida sufren y mucho; y cuando toman el camino de buscar ayuda para  vencer ésta dificultad, al hacerlo realmente comienzan a vivir un antes y un después ya que todo en su vida cambia, precisamente porque lo que antes “su timidez” les impedía, al superarla, pueden hacer todo lo que antes ni siquiera se atrevían a pensar que algún día pudieran.

A veces me preguntan…
Licenciada, ¿porqué soy tímido?, ¿porqué soy tímida? Qué me ocurrió?...Cualquier persona puede ser tímida, ¿qué lo determina? ¿porqué?, es difícil saberlo exactamente, sí que muchas veces experiencias que marcan a una persona haciéndola timorata, a su otro u otros hermanos no les ha ocurrido, a pesar que han vivenciado las mismas situaciones o vivencias existenciales en la niñez, pero el modo en que éstas les ha afectado es distinto, digamos que para algunos “marcan” de un modo, y para otros, de otro modo las mismas circunstancias desagradables o traumáticas.

Pero como yo siempre les digo a mis pacientes, lo importante aquí no es el ¿porqué?, sino que esto ha ocurrido y ES POSIBLE SOLUCIONARLO, PORQUE LA TIMIDEZ ES NECESARIO Y entiendo yo es IMPRESCINDIBLE RESOLVER, MODIFICAR ésta forma en que la personalidad se muestra, para que ésta persona APRENDA a vivenciar su vida de un modo pleno, en distención, sin ansiedad patológica, con la posibilidad de interactuar y de mostrarse al mundo en libertad interior y posibilitando a su vez esto que la persona al “dejar de ser tímida” puede sacar de sí LO MEJOR, y de esa manera poner en acción sus potencialidades, “vence su timidez”, “se anima”.

Quien padece de timidez no necesariamente debe hacer psicoterapia para resolverlo, el tema aquí es que cuando la persona siente que esa timidez le impide hacer y desarrollarse del modo que quiere y sufre por no poder hacerlo, entonces intenta superarse, y esto le trae mucho más sufrimiento aún porque siente que “en soledad no puede”, esto  incide negativamente en su estima, en su valoración, en su autoaprecio; y aquí sí es malo, porque la persona sufre innecesariamente, Innecesario , porque aprender a no ser una persona tímida es posible, sólo debe hacer lo necesario para ello, y si ha probado con libros de autoayuda, con ejercicios y esto no se le sirve, está mostrando su propia experiencia que en soledad no puede;  y debe saber que con la ayuda adecuada podrá hacerlo, superarse, y no tiene nada de malo aceptarlo, y a esto lo digo porque si bien muchas personas en ésta situación buscan ayuda, son muchas más las que no la aceptan, y trasladan a su vida la imposibilidad, restándole calidad, todo porque piensan que no van a buscar ayuda externa, para algo que es íntimo y no desea abrir a un desconocido.

Yo he tenido pacientes tanto hombres como mujeres que han trabajado ésta dificultad en su personalidad y luego han podido resolver distintas situaciones vitales que de otro modo no podían enfrentar y mucho menos dar a conocer en éstas circunstancias su pensamiento, su opinión, su posición, sus distintas ideas y anteponerlas, etc.

Entonces porqué se es tímido o tímida?Si bien quien es tímido en la niñez ya se va manifestando en ésta manera de ser, en cualquier edad la personapuede manifestar “síntomas de timidez,  “volverse tímido, tímida”.Lo importante aquí es que cuando la persona siente que ésta timidez le hace sufrir, y que a pesar de los esfuerzos no puede con ella y ésta inhibición le lleva a evitar situaciones,  si a pesar de sus esfuerzos “siente que de todos modos no puede” superar su timidez, debe saber que ésta le provoca un sufrimiento que es innecesario, toda vez que con ayuda lo puede superar.

La Solución pasa por…Recuerdo hace mucho tiempo ya, en mi adolescencia y debido a que me sentía una joven muy tímida, supe leer un libro que marcó mi vida en muchos sentidos éste tenía un título parecido a éste:  “la timidez vencida”  (no es precisamente el que en la actualidad se difunde su venta por internet, sino de otro autor y que en éste momento no recuerdo su nombre, sí que lo hube de prestar en algún momento y por eso precisamente no lo tengo (lamentablemente) para averiguar su nombre.

En fin, con éste autor supe muchas cosas interesantes, en primer lugar las dos fundamentales y que me marcaron a fuego, la primera que lo que me pasaba también le ocurría a otros; y la segunda que podía “superar mi timidez”; la tercera creo no recordar si lo decía, pero sí hube de darme cuenta que si bien era un muy buen libro y me decía muchas cosas “buenas”, y éstas me servían de ayuda para “comprender” lo que me ocurría, si bien lo leí varias veces, cuando estaba frente a distintas personas, o frente a un chico que me gustaba, por más que las leyera a las palabras, frases, párrafos, éstos en ese momento no me servían, por lo que hube de comprender muy jovencita por suerte, que era para mí necesario una ayuda externa, y por ello fui a “Bienestar Estudiantil” que era y es la mutual de la UNC para los estudiantes y allí encontré a quien fue mi primer terapeuta, un sabio profesional psiquiatra y psicoanalista Dr. Zarazaga, quien fue el primer profesional que hubo en mi vida como psicoterapeuta y que me ayudó no sólo a superar lo que otros profesionales por ese momento me decían “son tonteras”, como así también a amar la profesión en el área clínica, ya que indudablemente de no ser así, no hubiera llegado para nada al lugar en el que hoy me encuentro.  Sí aunque no lo creas, yo fui una persona sumamente tímida, y no pude sin ayuda superar mi timidez.

Algo más que debo decirte es que en la vida no vale de nada, más que de sufrimientos el ser “soberbio”, “sólo la humildad nos hace libres” ésta frase que no es mía, sí me ha acompañado desde muy tierna juventud, cuando
Llega una persona a mi consultorio siempre luego de escuchar porqué viene y qué espera de mí, SIEMPRE repito, le digo que ese acto que está exteriorizando, le separa de las personas que no son inteligentes, al menos del modo con que yo aplico éste concepto, la verdadera inteligencia, esa que se aplica a la vida, porque quien sufre y se enquista en ese sufrimiento, no sale de él, y la vida pasa, pasa y su sufrimiento no sólo le acompaña y se hace crónico, sino que hasta se convence que no hay solución(yo soy así), esto es sólo una excusa para no buscar una salida a ese modo de ser, de vivir, que le hace sufrir y que también hace sufrir a quienes le aman; porque dame una hija o un hijo tímido, y dime si ese papá, esa mamá no sufren por éste vástago, y es así, siempre ese sufrimiento se extiende, sucede que a veces la persona no repara en esto, no se da cuenta, está demasiado metido o metida dentro de su propio sentir y no verifica que éste sí se extiende a los demás, y nubla la posibilidad de una buena existencia para ese otro.

Entonces y volviendo al tema de “ser una persona inteligente” si al darse cuenta que “en soledad no puede con el problema” porqué no utilizar y buscar la ayuda de alguien avezado en el tema, y superarlo?
Sí éste es tu problema, si sientes que por más que has hecho, en soledad no puedes, no actúes soberbiamente (que no te suene a insulto, no es mi intención), busca ayuda profesional, y supera tu timidez.

Te aseguro que vivirás tu vida de un modo diferente, pleno.

Un abrazo desde lo más profundo de mi corazón, de ésta persona que una vez fue muy tímida, y ya no lo es.

La Felicidad

Ser Feliz es posible, no tiene porqué ser inalcanzable o un recurso de pocos. SER FELIZ Tiene que ver con la actitud de cada quien para aprender a serlo.


Suele considerarse a la felicidad, como inalcanzable para el ser humano.
Sin embargo, debemos considerar que el concepto, y por ende su correlación en la percepción de ese concepto como la sensación, la emoción, tiene que ver con lo humano, con lo que realmente siente esa persona, y mucho de la posibilidad de sentirla, está precisamente con aceptar que ésta puede ser vivida, sentida, experimentada por todas las personas.

Una vez aceptada como posible, la persona se “permite” vivenciarla.

En nuestra experiencia de vida, es muy posible que todos en algún momento, o situación, nos hayamos “cruzado” con alguien, que nos impacta, por decirlo de alguna manera por su forma “feliz” de ser, de manifestarse, de mostrarse, de EXCIBIRSE SENCILLA Y SIMPLEMENTE CON FELICIDAD. Esto forma parte de su modo natural de ser, de brindarse, de manifestar su ser existencial en el mundo; cuando ésta experiencia se da, no pocas personas se han sentido maravilladas por el encuentro, y a la vez reflexionado hacia sí, creyendo o dando por real la “imposibilidad” de poder ser de esa manera, y de justificar ésta apreciación considerando a esa persona una “elegida” por la vida, a la vez de sentir que para sí es imposible poder desarrollar y expresar ésa forma o manifestación interior.

Creo que cada persona puede alcanzar ese estado de felicidad, sentirla y manifestarla y también creo que si aún no ha podido sentirse así, sentir ese sentimiento que le embarga, que lo contiene, esa sensación abarcativa de plenitud y satisfacción con sí mismo y con el entorno; es posible “aprender” “desarrollar” “trabajar” desde el interior, librarse de los obstáculos que le impiden la vivencia de la felicidad, aceptando que esto es posible y construyendo un camino que le permita VIVIR LA experiencia de SER feliz, y manifestarla como parte de un cometido en la vida, como parte necesaria de un crecimiento espiritual que no es legado sólo para quienes son personas consideradas por el común como “elegidos” sino lugares y espacios a los que cualquier persona puede llegar desde su interior más profundo, partiendo desde allí al encuentro de esa persona plena, que se permita “el aprendizaje” de la felicidad individual para luego compartir esa dicha.

La Vida de estas personas felices, es fuente de manifestaciones emocionales, de sentimientos, de vivencias muy enriquecedoras que sienten y pueden compartir, exteriorizando hacia su mundo externo, transmitiendo, porque se han modificado en su interior, en su vida particular, y también lo manifiestan a éste enriquecimiento en su entorno como una manera de ser positiva aprendida.

Si bien he leído por ahí que esos sentimientos, esas emociones, esa dicha es patrimonio por decirlo de algún modo de la mujer, no es así, todos podemos manifestarnos en nuestros sentimientos, tanto los negativos, como los de dicha, como los de felicidad. Por ello ante todo lo fundamental es reconocer que somos parte de un mundo, el mundo de lo humano, donde una de las manifestaciones más preciadas es la de los sentimientos, de los afectos, de las emociones.

Ser feliz forma parte integrante de ese manifestarse como especie en el mundo que nos diferencia como humanos de las demás especies, no mejor o peor, diferentes.
Nos hace humanos, nos permite discriminar, nos manifiesta sensibles y sensitivos, por ende nos da la posibilidad cuando nos conectamos con nuestra potencialidad, de aprender a crecer, y de esa manera a tender hacia lo más grande que nos permite nuestra posibilidad de ser sujetos humanos, en lo mayor de humanos que nos es posible.

Cuando la persona se permite ser feliz, también aprende a superar los momentos difíciles, a curar sus heridas, a valorar lo realmente importante de la vida, a tener un verdadero aprecio por sí y por las demás personas con quienes se interrelaciona.

LA verdadera sensación de la felicidad, es una vivencia de “plenitud” que lo transporta y lo conecta con esos primeros momentos de la vida en los cuales se conectó con sus experiencias vitales primarias en contacto con la satisfacción que le proveía en los primeros momentos de su vida el calor, el alimento, la contención, el cuidado materno, y también mucho antes aún durante la gestación, en el vientre materno donde vivenciaba la perfección, en el sentido de que nada es necesario, ya que todo dentro del útero está cubierto.

Esa sensación de plenitud, de satisfacción, es la misma sensación que luego adulto, tiene ante la vida, ante las circunstancias, durante el camino de la existencia, porque se permite reencontrarse nuevamente con esas primeras experiencias vitales, pero que algunos adultos fueron “olvidando” por lo que la sensación de “falta”, de “angustia existencial” de desencuentro, de pena, de ausencia, de insatisfacción se manifiesta como lo contrario a la vivencia de la “felicidad”.

Por ello los psicoterapeutas hipnólogos cuando quien se presenta a la consulta manifiesta algunas de éstas vivencias, carencias, sufrimientos, sólo les mostramos el camino del “recupero” de éstas sensaciones, que al haber sido vivenciadas antes, en el pasado remoto, son “actualizadas” y puestas nuevamente como vivencias que se experimentan en la vida, en el presente y como un nuevo modo de manifestarse, de expresarse en la vida.

La persona al hacer éste “recorrido psicoterapéutico” reaprende” a sentirse feliz y a manifestarse de éste modo.

Al aprender a ser feliz la persona se siente diferente, se siente fortalecida, siente que las mismas circunstancias que antes le golpeaban, le superaban, ahora su nueva manera y forma de ser le permite vivenciarlas de otro modo, ya sea no dándoles importancia, o buscando la mejor manera de que no le afecte, ya que a aprendido a vivenciarse y a valorar la vida de un modo diferente, mejor, superador, dándole el valor sólo a lo que es importante, pero antes de ésto a poder discriminar lo que es importante para la vida, para su vida, para su existencia.

Les sucede a las personas que a veces ante la búsqueda de una posición social, o como manera de responder a las exigencias, o por la razón que fuere, han perdido el verdadero contacto con el “sí mismo” y si también se encuentran sumidos en un “barullo” de exigencias que le lleva de un lado para el otro en la vida, tratando de “cumplir” con aquello que consideran verdaderamente importante, les ocurre muchos que “se les va la vida” y no aprendieron a vivir y a valorar lo que es realmente importante para sí y para quienes ama.

A veces las personas por alguna circunstancia “aprenden” de alguna experiencia negativa y así se escuchan a sí mismos, escuchan ese “llamado interior” que les dice, que les muestra lo negativo que hacen con su vida, lo mal que están “caminando el sendero de la existencia” perono es necesario que circunstancias adversas o desfavorables por las cuales se sufre y mucho conduzcan a la persona a reflexionar sobre lo verdadero, lo importante, lo significante, sería mucho más simple y reconfortante que éste crecimiento interior, que la búsqueda y el encuentro de la felicidad partiera de un proceso interior, que está al alcance de todos, permitiendo a la persona ser feliz, vivenciar la vida “pisando la pelota” como se dice vulgarmente, dando tiempo y dándose tiempo para construir relaciones buenas, saludables, plenas en donde cada persona es importante, y el otro también es importante, porque es verdaderamente quien le da sentido a la vida, a nuestra verdadera vida.

Por eso si te sientes identificado, identificada ante éstas palabras, te invito a que busques la manera de encontrarte contigo, de conocerte verdaderamente, de aprender a vivenciar la felicidad, si todos o muchos de nosotros lo hacemos, sin dudas el mundo será más favorable para todos, habrá más solidaridad, más cuidado, mejor niñez, mejor ancianidad, menos adultos jóvenes que fallecen infartados producto de no poder responder a las auto exigencias y también a las que otros les ponen.

La vida nos ofrece muchos momentos y espacios para disfrutar de ella, la felicidad existe, es posible y está en las verdaderas cosas, en las pequeñeces, pero no por ello insignificantes, sino sumamente valiosas.

Cuando la persona aprende a ser feliz y por lo tanto a exteriorizar esa felicidad, también todo en su vida se manifiesta en plenitud.


Lic. Cristina Heinzmann
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El Estrés en Nuestro Trabajo – Estrés Laboral Cuando el Trabajo nos “exige” demasiado….

Hoy vamos a hablar del Estrés Laboral, de los factores que lo provocan y daremos algunos consejos para prevenirlo.

Como ya sabemos el estrés es una respuesta psicológica y fisiológica de un individuo que pretende adaptarse de manera adecuada a las presiones de una situación determinada, este es necesario para que podamos mantenernos positivos, dinámicos, alertas, etc. Esto es a los que normalmente nos referimos con Estrés Normal o Estrés Positivo.

El problema surge cuando ese estrés, esa exigencia se prolonga en el tiempo, nos supera tanto física como psicológicamente y no se poseen las herramientas necesarias para hacerle frente a éstas demandas estresantes, en este caso estamos frente al Estrés Negativo – El Estrés Patológico.

En el ámbito laboral el estrés positivo le permite a la persona mantenerse con un alto nivel de energía, alta concentración, gusto por las tareas laborales, buena capacidad para encontrar soluciones alternativas, etc.

En cambio, cuando las exigencias de nuestro trabajo superan nuestras capacidades para resolverlas o mantenerlas en control se produce un desequilibrio entre la persona, su puesto de trabajo y la organización, es aquí cuando estamos ante la presencia del Estrés Negativo en el Trabajo – El Estrés Laboral.

Según Slipack (1996, citado en Campos, 2006) existen dos Tipos de Estrés Laboral:

• El Episódico: Es aquel que no perdura por mucho tiempo y luego de enfrentado y resuelto desaparecen todos los síntomas. (Ej: cuando el Trabajador es Despedido)

• El Crónico: Es aquel que se presenta frecuentemente cuando el trabajador esta bajo el agente estresor constante, por lo que los síntomas reaparecen cada vez que la situación se presenta.

Las causas son variadas y están relacionadas tanto con el ambiente en el que se trabaja como con las tareas que se deben realizar:

• Falta de una iluminación idónea para realizar las tareas laborales.
• Temperaturas inadecuadas en el lugar de trabajo.
• Ruidos Molestos.
• Falta de claridad en las tareas que se dan a realizar.
• Maltrato o discriminación por parte de compañeros y/o superiores.
• Plazos cortos para la entrega de algún trabajo.
• Falta de cooperación entre compañeros o jefes en el lugar de trabajo.
• Exceso en el número, cantidad, frecuencia, calidad, etc., de la exigencia, que el trabajador discrimina que es excesiva y sobre.exigente, pero no “puede” o no “quiere” dejar de cumplir con la misma, aquí se producen típicamente las respuestas de su cuerpo a esa sobreexigencia.
• Etc.

Síntomas del Estrés Laboral.

• Ansiedad.
• Preocupación excesiva.
• Depresión.
• Falta de Concentración.
• Ira.
• Dificultad para tomar decisiones.
• Etc.

Consecuencias del Estrés laboral:

Cuando un trabajador padece de estrés laboral no solo sufre consecuencias sobre su persona sino que también afecta de manera negativa a la organización o empresa para la cual trabaja.

Entre las consecuencias personales encontramos:

• Consecuencias Psicológicas: Incapacidad de concentrarse, temor, inseguridad, mala toma de decisiones, baja creatividad, Etc.

• Consecuencias Físicas: Problemas cardíacos, agotamiento físico, enfermedades crónicas, trastornos gastrointestinales, problemas sexuales, depresión, ansiedad, fobias, dolores, etc.

Consecuencias para la Organización o Empresa:

• Altos índices de ausentismo.
• Mediocridad en el trabajo.
• Dificultades en las relaciones laborales.
• Falta de compañerismo.
• Etc.

Por último algunos consejos para prevenir al Estrés Laboral y mejorar la calidad del ambiente de trabajo.

Para la reducción del estrés no existe una única medida preventiva según (Banchs, 1997)  estas son algunas de las normas básicas para la reducción del Estrés Laboral:

• Dar una descripción clara del trabajo que se debe realizar como así también de los materiales que se dispone y de las responsabilidades que cada uno de los trabajadores debe asumir.
• Asegurarse de que las tareas sean compatibles con las capacidades y recursos de los individuos.
• Controlar la carga de trabajo.
• Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas y en las que entrañan una exigencia de producción muy elevada.
• Proporcionar el tiempo que sea necesario para realizar la tarea de forma satisfactoria, evitando prisas y plazos de entrega ajustados.
• Favorecer iniciativas de los individuos en cuanto al control y el modo de ejercer su actividad.
• Explicar la función que tiene el trabajo de cada individuo en relación con toda la organización
• Diseñar horarios laborales que no entren en conflicto con las responsabilidades no relacionadas con el trabajo
• Evitar ambigüedades en cuestiones como la duración del contrato de trabajo y el desarrollo de la promoción profesional.
• Fomentar la participación y la comunicación en la empresa a través de los canales que sean más idóneos para cada organización.

Cuando la persona ha entrado en ese “circulo estresante”, lo ha incorporado y forma parte de su vida laboral, aparecen los síntomas, se enferma, generalmente busca ayuda, lo que la ayuda psicoterapéutica puede hacer por ésta persona es “ayudarle a encontrar sus límites y a respetarlos, disfrutando de éstos, sin sobreexigirse, como modo ineludible de encaminarse hacia la enfermedad.

Cuando la persona aprende a discriminar cuáles son éstos límites, a ponerse “caminos” y a respetarlos, también aprende a lograr exitosamente sus planes y proyectos, disfrutando de ellos y sintiéndose bien en lo personal y en lo laboral también. La consecuencia es siempre la del propio respeto de sí mismo, y la exigencia a ser respetado en sus limitaciones personales saludables tanto física, como psíquicas.  Si no lo hace, el único camino es la enfermedad, que cuando se instala es muy difícil de superar, de hacer el camino inverso que es el de la salud.

Centro Psicológico Compartir.
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Uso terapéutico de la hipnosis, la HIPNOSIS NO ES SUGESTIÓN solamente

En los próximos días viene a nuestra ciudad un conocido “hipnotista” “hipnólogo” que ha hecho su fama en todo el mundo por el gran poder de “hipnotista-hipnólogo-sugestionador” SUGESTIÓN que aplica sin duda y de muy buena manera con las técnicas de la sugestión hipnótica con muy buen resultado, al menos en lo que a crearse “fama” que en la actualidad lo precede en todo el mundo, cada vez que visita los distintos lugares en que se presenta.

Mueve éste artículo que ahora redacto una llamada telefónica que me hace (la voy a llamar CLARITA), a mi consultorio.  Cuando Clarita llama da la casualidad que lo hace “entre paciente y paciente”, y como insistió tanto en hablar conmigo (si bien mi Secretario generalmente no me pasa llamadas) porque precisamente y para ser justa, como no dispongo de tiempo para atender a todas las llamadas que desde todo el mundo me hacen, hace tiempo ya decidí no atender a nadie y por ningún motivo, porque considero que todas las personas tienen “urgencia” en hablar y también en consultar conmigo; por lo que como me es materialmente imposible responder a todos, directamente no atiendo al teléfono; pero hubo  de insistir tanto, que Leonardo me pasa con la infortunada mujer para que le atienda.

Clarita me pedía que la tratara con hipnosis, que le había llegado la información que yo le podría ayudar a superar su tan alto nivel de ansiedad(+depresión, ira, llanto, angustia, impulsos agresivos, impulso de romper cosas), YA que si bien había hecho tratamientos con psicólogos y psiquiatras (durante los últimos 30 años) ninguno había podido “curarme doctora” (me ocupé  y varias veces en decirle y corregirla respecto a que no soy doctora, sino Licenciada, pero aún así siguió todo el tiempo de su consulta telefónica, llamándome Dra. ) 

Le pregunté por quiénes habían sido sus profesionales tratantes, si había alguno que le había dado el alta, cuál era el profesional tratante actual, y si estaba tomando medicación prescripta por su psiquiatra, a lo que me contestó que si bien había sido tratada y por muchos durante todos “éstos años doctora, nadie me supo curar”, pero a mis preguntas me narra que no hizo psicoterapia hasta el alta con ningún profesional y según recuerda al menos 6 entre psiquiatras y psicólogos/as, pero también dice que no “pudo” permanecer en tratamiento más de 2 o 3 meses en total con ninguno “lo que pasa doctora es que yo voy, me hacen hablar, yo me canso, me doy cuenta que sigo lo mismo, y me voy”; al otro año vuelvo o busco a otro, y “puede creer Ud. que me pasa lo mismo?”, entonces no sigo y así hasta que hace ya 3 años que no voy a ninguno.

¿Y con el profesional psiquiatra que ha pasado? ¿Está en tratamiento?
No, hace ya mucho que no voy.  ¿Toma algún medicamento? Si. ¿Quién se lo “receta”? ah mi médico de hace muchos años como sabe que soy muy ansiosa, que me pongo mal si no los tomo, cuando se me terminan voy y le pido la receta” Es posible que éste profesional sepa que Clarita es resistente al tratamiento personalizado con el médico psiquiatra, y antes que ande por la vida sufriendo y haciendo sufrir a otros con tal nivel de ansiedad y agresividad, ha optado por prescribirle él mismo la medicación (esto que yo estoy suponiendo, es muy común por cierto, es conocido por nosotros los profesionales de la Salud Mental, que no necesariamente los pacientes son medicados por (al menos en mi país: Argentina) médicos psiquiatras.

Pero adonde quiero yo llegar con ésta historia? (te estarás preguntando tú), a lo que muchos pacientes hacen, que es “andar por la vida” buscando que la magia venga de parte del profesional que actúa, pero no “ponen” de su parte, esa necesaria y absolutamente IMPRESCINDIBLE predisposición a la mejora, a la cura.  Por ello es que “saltan” de profesional en profesional, y cuando en el tiempo que éste particular paciente considera “suficiente” si no hay cambios (siempre desde su subjetiva mirada claro), entonces vuelven a repetir el “síndrome del a langosta” y SALTAN HACIA AFUERA DEL TRATAMIENTO, O HACIA OTRO PROFESIONAL, en el que vuelcan nuevamente la EXIGENCIA de que éste “MILAGROSAMENTE” Y EN EL TIEMPO que consideran válido, les dé la respuesta que esperan EL PROFESIONAL de, y si no la tienen, entonces se van, y generalmente hay una velada o exteriorizada crítica, con la cual ponen en tela de juicio el saber del profesional que les ha atendido, que ha tratado de ayudar a superar esa dolencia, esa enfermedad, ese sufrimiento; pero ante el “retiro del cuerpo” del paciente, indudablemente que nada puede hacer, sino sólo aceptar que éste paciente no “acepta” por decirlo de algún modo, la cura, la mejora, el estar bien, (por supuesto que esto último es inconsciente).

Tal vez tú que estás me leyendo, estás diciendo o pensando ¿pero qué dices? ¿cómo que no me quiero curar? ¿cómo que no quiero estar mejor? ¿cómo que me voy sin intentar superar esto que me hace sufrir, si precisamente QUIERO dejar de sufrir? PUES CLARO QUE SÍ, es así, te doy la razón, claro que quieres estar mejor, claro que quieres dejar de sufrir, claro que quieres superar esa dolencia, es verdad, PERO PARA ELLO DEBES DEJAR QUE EL PROCESO TERAPÉUTICO SEA POSIBLE, y no a la “primera frustración” dentro del tratamiento psicoterapéutico ABANDONARLO, porque si es así, entonces debiéramos abandonar todo…: Abandonar nuestro trabajo cuando nos ofrece alguna dificultad, abandonar a nuestros hijos cuando nos cuesta criarlos, educarlos, formarlos, abandonar a nuestros padres cuando éstos nos pongan límites, etc.etc.etc.

Siempre el avance, el cambio, la mejora, la cura, cuestan y precisamente CUESTA porque forma parte de ese cambio que debemos hacer, dentro de nosotros mismos, NO PODEMOS PEDIRLE AL PROFESIONAL QUE HAGA NUESTRA PARTE EN EL PROCESO DE CAMBIO, debemos hacerlo nosotros, pero si ante una apuntación de éste profesional, dentro de ese momento del proceso psicoterapéutico que no nos gusta, no nos satisface, no se presenta del modo y en el tiempo que NUESTRA FANTASÍA hubo de imaginar, entonces éste paciente supuesto SIEMPRE VA A TENER MOTIVOS PARA DEJAR EL TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO, y como consecuencia de ello, va a hacer como CLARITA, que desde hace 30 años ha ido de profesional en profesional y no ha permitido que ninguno PUEDA AYUDARLA A CRECER, A VENCER SU DOLENCIA.

Volviendo a Clarita, y a que me mencionara que en los próximos días viene a esta Ciudad éste afamado Hipnotista, y a su pregunta que hizo varias veces durante el correr de la entrevista y que fue ”pero Ud. puede hacer lo que ÉL hace …. de dormirme y que cuando me despierte ya no tenga más ésta ansiedad, ésta depresión, las ganas de romper, y  gritar, y dar golpes que me “agarran” cada vez que me siento mal y me acuerdo de todo lo que me pasó cuando era chiquita y mi padre un alcohólico que golpeaba a mis hermanitos y a mí, esto Dra. Ud. no lo puede curar, dormirme y que cuando me despierte esté curada? No es hipnóloga Ud.?”

Si, EXACTAMENTE así como te has quedado tú allí en tu lugar “en silencio, sin palabras” así me quedé yo; pero como en esto tengo una mayor responsabilidad, y sé que aunque sea una llamada telefónica (larga, larguísima) es terapéutica, hube de contestarle lo que era necesario en ese momento (a mi modestísimo entender por cierto) y me encontré diciéndole:

Veamos CLARITA, Clarita, esto que me acabas de contar sin dudas se lo has contado a todos y a cada uno de los profesionales que te han atendido durante éstos últimos 30 años cierto?

 Si, responde.

Bien, estás haciendo lo mismo conmigo que con todos ellos, tú sabes que ésta es una consulta telefónica, que no es psicoterapia, que no eres mi paciente y sin embargo me estás contando tu vida, tu historia, tu historia de sufrimiento y tu historia actual en la cual “dices” llamarme para buscar “de una vez por todas” “dejar de sufrir”, pero antepones a mi posible tratamiento brindado a ti, toda la “magia” con la que invistes a ese “hipnólogo-hipnotista” que “sabes viene pronto a la ciudad, con quien te gustaría hacerte atender, pero antes quieres saber si YO PUEDO HACER LO MISMO QUE ÉL, y de ese modo ayudarte; verás CLARITA:

1.- quien te ha dicho a ti que sea necesario un Súper profesional, que puede “tomar tu mente, dormirte, y cuando te despiertas ya no tienes tu problema (eso según tus palabras previas), quién te ha dicho que solamente éste profesional (si existiera) y sus atributos puede ayudarte, brindarte la respuesta que buscas?

2.- quien te ha dicho a vos que sólo alguien que maneje las técnicas de la hipnosis puede ayudarte?

3.- sabes que un número sumamente importante de la población puede narrar historias como la tuya de vida y que les ha afectado igual, quien te ha dicho a ti que eres una persona especial por haber sufrido esto?

4.- quien ´te ha dicho a ti, que sólo aquel profesional que haga “magia” que utilice la “sugestión” puede ayudarte y no otro?

Verás Clarita, cualquier profesional puede ayudarte si está formado, tiene experiencia, y le permites aplicar su caudal de técnicas psicoterapéuticas contigo, sólo le debes permitir que las aplique, es decir estar dentro de ese espacio psicoterapéutico, SIN ABANDONAR EL TRATAMIENTO, sino permanecer hasta superar ésta dificultad, éste trauma, éste dolor del alma que tanto te ha hecho y te hace sufrir.

Cada profesional con éstas características, y doy por descontado que lo son quién te han tratado durante éstos años, y de cuyo espacio psicoterapéutico te has ido, lo has abandonado. Al irte, al abandonar el tratamiento lo que haces es que: No les has permitido poner en práctica todas sus herramientas, nunca pudieron ayudarte entonces; pero no en el sentido que tú le das a ese “no pudieron”, sino que “no pudieron, porque vos no se los permitiste, sólo estando, quedándote dentro del proceso psicoterapéutico, te hubieran podido ayudar, de otro modo es “magia” y la magia, no sé si para otra cosa, pero al menos para esto no existe.

Quien te ha dicho que sólo la hipnosis, los hipnólogos pueden ayudarte?
Quién te ha dicho que un hipnólogo clínico, que es especialista en la Salud Mental, puede ayudarte porque te “duermes” y cuando te despiertas “ya no tienes el problema”.

Ningún profesional de la salud mental trabaja así, hipnólogo o no, ninguno te hace dormir; si te duermes se trata de otra técnica, que nada tiene que ver con la aplicación de la hipnosis a la salud, ni a la salud mental.

Indudablemente que ESTO QUE le ocurre a Clarita, al igual que a muchas personas, que buscan la respuesta psicoterapéutica en hipnólogos clínicos, o en psicoterapeutas que no utilizan la hipnosis como herramientas, PERO LO HACEN DESDE EL SUPUESTO CONCEPTO DE QUE DE UNA MANERA MÁGICA LE VAN A AYUDAR, lo que hacen es “colocar” en ese profesional al que recurren una “investidura” que nada tiene que ver con el profesional en sí, sino con quien lo inviste de esa MAGIA, que no existe, sino en ese proceso de pensamiento de quien lo hace, y que por ello pone al profesional en el lugar de Mago, un Dios, Alguien que Todo lo Sabe y Todo lo puede; por cierto que éste proceso mágico del pensamiento lo que busca, es EVITAR EL “TRABAJO” psicoterapéutico, que es el que va a posibilitar la cura, y que sin éste, la persona no a superar aquello que LE es necesario TRANSCURRIR, ATRAVESAR: el dolor, el sufrimiento; quien inviste a éste profesional de MAGO, sólo está evitando su parte en el proceso, por eso es que nunca el profesional va a poder responder del modo que lo espera, porque no es ese el lugar de un profesional psicoterapeuta, use hipnosis como herramienta o no.

Nuestro lugar es el de ayudarle a VER el camino, pero sólo el paciente es el que DEBE TRANSITARLO, de lo contrario no hay PROCESO PSICOTERAPÉUTICO, por ende no hay cura, la persona sigue sufriendo, y sigue diciéndoSE que “ NADIE LE PUEDE AYUDAR” “QUE SU CURA NO ES POSIBLE” ya que no hay profesional para eso, y en esto coincido con CLARITA, mientras no quiera atravesar el camino, hacerlo, para dejar de sufrir, no dejará de sufrir, será un camino de lamentos hasta que modifique éste pensar,  o hasta que muera.

Lic. Cristina Heinzmann
Psicóloga - Psicoterapeuta - Hipnólogo Clínico
DIRECTORA Centro Psicológico Compartir
CREADORA MétodoHeinzmann de HIPNOSIS Terapéutica (clínica)
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